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1. I Quattro Pilastri dell'Ikigai
L'Ikigai si trova nel punto di intersezione tra quattro aree fondamentali della vita:
Passione: ciΓ² che ami.
Vocazione: ciΓ² in cui sei bravo.
Missione: ciΓ² di cui il mondo ha bisogno.
Professione: ciΓ² per cui puoi essere pagato.
L'obiettivo Γ¨ trovare un equilibrio dove queste dimensioni convivano, permettendo alla persona di sentirsi realizzata.
2. Strumenti Pratici: Disegnare la Consapevolezza
Per far emergere l'Ikigai, Serenella utilizza tecniche creative che aiutano a visualizzare le proprie risorse:
L'Albero delle Competenze: Un esercizio dove le radici rappresentano i valori fondamentali, il tronco la struttura della vita e i frutti le competenze acquisite.
La Ruota delle Emozioni: Un cerchio diviso in spicchi (piΓΉ o meno grandi a seconda dell'importanza percepita) per valutare quali aree della vita occupano piΓΉ spazio emotivo.
3. Il Percorso di Counseling
Durata: Generalmente 10-12 sessioni da 60 minuti.
Obiettivo: Non sempre Γ¨ necessario "mollare tutto" (come ha fatto la stessa Serenella). Spesso il percorso serve a ricollocarsi internamente alla propria azienda o situazione attuale, trovando un ruolo piΓΉ conforme alle proprie potenzialitΓ .
Resistenze: Serenella ammette che inizialmente molti sono restii o convinti che nulla possa cambiare, ma attraverso l'ascolto empatico e la pazienza, la motivazione emerge quasi sempre verso la fine del percorso.
4. L'Ikigai per la Terza EtΓ
Un momento toccante dell'intervista riguarda gli anziani, che spesso perdono il senso della vita dopo la pensione o quando i figli diventano indipendenti. Serenella suggerisce che il senso puΓ² essere ritrovato:
Nel volontariato e nell'aiuto verso gli altri.
Nel ruolo di "nonni sociali" per bambini che non hanno figure di riferimento, trasformando la propria esperienza in un dono per la comunitΓ .
5. Un Approccio Non Giudicante
Il messaggio finale Γ¨ racchiuso nel nome del suo sito web: "Ti ascolto, non ti giudico". La counselor sottolinea che il cambiamento inizia dalla consapevolezza e che, anche dopo un trauma (come un divorzio o la perdita di una casa), Γ¨ possibile cambiare sguardo e postura nei confronti della vita.